~ infos & conseils alimentaires

LE CALENDRIER DES FRUITS & LEGUMES En janvier Les fruits = avocat, ananas, banane, citron, fruit de la passion, kaki, kiwi, litchi, mandarine, mangue, orange, orange sanguine, pamplemousse, papaye, poire, pomme Les légumes = carotte, céleri, chou blanc,...

COMMENT MANGER EQUILIBRE... A L'EXTERIEUR ?? Ce n'est pas toujours évident de bien manger ou de manger équilibré quand on doit manger au resto ou sur le pouce... Mais qui dit "pas évident" ne veut pas forcément dire "impossible" !! Voici donc quelques...

LES 7 GROUPES D'ALIMENTS 1. Les produits sucrés Quoi? miel, confiture, chocolat, pâtisseries, bonbons, sodas... Consommation : pas interdite, mais à limiter. Ils ne sont pas indispensables Composition : saccharose, glucides simples... Infos + : peuvent...

SOMMAIRE DES ARTICLES INFOS & CONSEILS DOSSIER : Bien manger ! Les conseils alimentaires ~ Comment améliorer son alimentation ~ Les meilleurs aliments à consommer ~ Le petit-déjeuner : essentiel ! ~ Comment manger équilibré... à l'extérieur ? ~ Que manger......